O Psyllium é uma fibra solúvel extraída das sementes da planta Plantago ovata, e oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para o sistema digestivo. Melhora o trânsito intestinal, auxilia no controle do colesterol e no controle glicêmico. 

Além de ajudar na redução do colesterol, o consumo de psyllium pode ter um efeito positivo na saúde do coração, contribuindo para a redução da pressão arterial e no controle de outros fatores de risco cardiovascular.